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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침을 안먹어도되나요?

다신등급

Simkung

  • 2017.02.10 10:30
  • 125
  • 7

이제 고1되는 학생입니다. 다이어트를 시작한지 얼마 되지 않아서 아직 틀이잡히지 않았어요. 아침을 먹지않고 점심엔 학교급식 저녁엔 야채와 과일로 먹으려하는데 아침이 중요하단 소리를 많이 들어서요ㅜㅜ

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  • 초보
    렐레렐레 2017.02.10 10:56

    저두 아침을 안먹는게 습관이라서 안먹었는데요.. 오히려 안먹으니 간식을 더 먹게되는것같았어요. 그런데 또 아침을 먹다보니 세끼 다 챙겨먹고 소량을 먹는거지만 칼로리는 또 넘쳐나더라구여 ㅜㅜ 그래서 고민이지만 요즘엔 닭가슴살 소세지랑 사과반쪽 또는 현미그레놀라 구입해서 그거 먹어볼까해요 ^^ 안먹는것보단 먹지만 소량 건강식이 좋을것같아요. 저도 시도중이라 정답은 ..아니겠지만요 ^^

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  • 지존
    MJ123 2017.02.10 15:59

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    ddassin 2017.02.10 13:19

    아침 꼭 드세요

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  • 지존
    날씬하게. 2017.02.10 12:22

    체질에따라 운동효과가 다르듯이 아침도 자기몸에 맞으면 먹고 아니면 안먹어도된다고 생각해요 저는 아침에 먹으면 오히려 식욕돋아서 점심에 더먹더라고요..그리고 아침먹고 학교가면 바로 소화되서 배가다 꺼지고 더배고파져서 그냥 잠을좀더자고 점심 저녁먹어요 전 이렇게하는게 맞더라고요 그래야 폭식덜하고 그래서 ㅎㅎ

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  • 초보
    Simkung 2017.02.10 11:23

    감사합니다ㅎㅎ

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  • 다신
    네르핌 2017.02.10 10:59

    다이어트의 기본은 아침식사입니다! 아침식사는 포만감을 주는 1등공신이기 때문에 드시는것을 추천드려요^^

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  • 정석
    성성공공 2017.02.10 10:54

    저두 아침은 안먹엇는데 저녁에 절식하다보니 다음날 점심까지 공복이 너무 길더라구요
    간단하게라도 아침은 먹는게 좋은거같아요
    다이어트에도 건강에도

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