다이어트 일기
01월 08일 (음식 1025kcal, 운동 432kcal)
LCK416
- 2016.01.08 11:25
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아침식사 : 380kcal (37.07%)
| 단호박 | 72kcal |
| 병아리콩 | 114kcal |
| [요플레] 요파 베이직 | 60kcal |
| 사과 | 51kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
| [CJ] 올리고당 | 30kcal |
| 아마씨 | 14kcal |
저녁식사 : 558kcal (54.44%)
| 사과 | 114kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
| 단호박 | 85kcal |
| 병아리콩 | 42kcal |
| [요플레] 요파 베이직 | 60kcal |
| [CJ] 올리고당 | 30kcal |
| 물미역 | 16kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 바나나 | 93kcal |
간식 : 87kcal (8.49%)
| 파인애플 | 20kcal |
| 사과 | 39kcal |
| 병아리콩 | 28kcal |
운동 : 432kcal
| 버피테스트(세트) | 180kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 와이드 스쿼트 | 48kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
| 마운틴클리이머 | 20kcal |
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