다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 시간 격차 어떻게 가지시나요?
종아리최악
- 2017.02.10 11:31
- 124
- 5
다들 아침-점심-저녁
몇 시간 격차를 두고 드시나요ㅠ??
아침을 9시에 먹으면 12시쯤 점심을 먹고싶던데..
보통 4시간~5시간 차이를 가져야 좋은가요?
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아침7시 점심12시 저녁5시 이후 금식이요
8시-12시-(3시간식)-7시 이렇게 하니 엄청난 배고픔도 없고 적게 먹게 되더라구요^^
전 그냥 배고플때 먹어욤..
옛날에 시우민이 밥을 4시간차이로 먹으면서 다이어트를 했다는 칼럼보고 최대한 4시간차이로 먹을려고 해요!!
전 4시간 간격으로 식사합니다^^