다이어트 일기
01월 08일 (음식 926kcal, 운동 100kcal)
건강식단
- 2016.01.08 11:32
- 62
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아침식사 : 227kcal (24.51%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 99kcal |
점심식사 : 287kcal (30.99%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 미역국 | 55kcal |
| [동원] 참치캔 | 52kcal |
| 고추장 | 6kcal |
| 배추 | 2kcal |
| 오징어채볶음 | 14kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 241kcal (26.03%)
| 갈치구이 | 101kcal |
| 양념게장 | 140kcal |
간식 : 171kcal (18.47%)
| 아몬드 | 21kcal |
| [빙그레]요플레 오프룻 포도&알로에 | 150kcal |
운동 : 100kcal
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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