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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1047kcal)

다신등급

Kellyh
  • 2016.01.08 11:35
  • 70
  • 3
아침식사 : 255kcal (24.36%)
모카빵 145kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 110kcal
저녁식사 : 334kcal (31.90%)
[오뚜기] 3분짜장 100kcal
쌀밥 234kcal
간식 : 458kcal (43.74%)
계란빵 125kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 162kcal
바나나 93kcal
귤 78kcal
운동 : 0kcal

dumbbell shoulder press 5kg 15/5 3kg 10/5 dumbbell biceps curl 3kg 20/5 bench dips 20/5 russian twist 20/3

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  • 초보
    woony 2016.01.09 00:53

    대단하세여! 힘내시길!

    답글
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  • 초보
    Kellyh 2016.01.09 00:46

    woony 일단 체지방 14프로까지 내릴려구요^^

    답글
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  • 초보
    woony 2016.01.09 00:39

    어마어마하시네요 ㄷㄷ
    밥 적게먹고 운동칼로리가 높으면 힘들지않나요? 궁금해요!

    답글
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