무릎에 조금 통증이 있는데. ...어떤운동을 해야하나요?
zena00
스쿼트 등 근력운동과 런님머신 달리기를 두달 넘게하다가 무릎에 통증을 느껴 한달정도부터는 런닝머신 걷기과 윗몸일으키기만 하고 있습니다. 운동스타일이 바뀌고나니 운동하고나서의 만족감도 덜하고 체중도 그대로라 ....무릎에 무리가 안가는 운동은 없을가요?
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