다이어트 일기
하루천 이하로먹기 (음식 500kcal, 운동 57kcal)
tnwls7777
- 2017.02.10 19:35
- 112
- 0
- 음식
- 운동
500/ 866
57/ 144
성공
(279)
아침식사 : 181kcal (36.20%)
| 배 (1회, 54g) | 25kcal |
| 선식 (1큰술, 17g) | 63kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 150ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 35g) | 18kcal |
점심식사 : 122kcal (24.40%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
오후 간식 : 197kcal (39.40%)
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| [엔젤리너스] 레몬티 (1스몰, 337g) | 140kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
저녁은 소화가안되는것같아 건너뜀..
운동 : 57kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
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