다른사람이말하는거보는거신경쓰지마시구 자기가보기에열심히해서 라인이나뱃살등이빠져보인다면 잘하신거고. 계속하시는게맞는거예요!계속그렇게5키로10키로빼시다보면 스스로뿌듯함도느끼고 살아가는게즐거워져요😀힘냅시다!-!

토닥토닥 진짜 무너지죠 그런얘기들
가끔 몸무게재는것도 스트레스더라구요
그럴땐 눈바디 추천드려요
남들이 말하는 것보단 지금 내 모습과 운동하고 식단한 일주일뒤 내 모습이 다른걸 내눈으로 보는게 제일 확실해요

저도 유산소만 죽도록 해서 지금까지 6키로 뺐는데, 체지방량은 거의 안빠져서 이번주부터 근력이랑 병행하고 있어요ㅠㅠㅠㅠ 같이 화이팅해요~

비밀 댓글 입니다.

ㅇㅅㅇㅅㅇ! 네 즐다하세요~!

laily 감사합니다!!앞으로는 근력운동도 꾸준히 해줘야겠어요오

몬난오리 후하 감사합니다ㅠㅠㅠ♥

ㅇㅅㅇㅅㅇ! 근력운동을 안하시면 탄력이 없어서 심할경우 그렇게 보일수도 있어요 포기하지 마시고 근력운동과 같이 해주세요

laily 넵 유산소 운동만 했던것같아요오

혹시 운동하실 때 유산소만 하신건가요?