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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1068kcal, 운동 63kcal)

다신등급

jwmiracle
  • 2016.01.08 12:13
  • 87
  • 0
아침식사 : 252kcal (23.60%)
단호박조림 71kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 40kcal
참깨 검정깨 볶은것 28kcal
미숫가루 35kcal
[CJ] 올리고당 6kcal
렌즈콩(렌틸콩) 72kcal
점심식사 : 417kcal (39.04%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 417kcal
저녁식사 : 399kcal (37.36%)
다꼬야끼 290kcal
귤 78kcal
가쓰오부시 31kcal
운동 : 63kcal
스쿼트(세트) 13kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
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