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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

우유는 다이어트에 안좋나요?

다신등급

매하꾸
  • 2017.02.11 04:46
  • 156
  • 6

하루에 1~2잔 정도 습관적으로 마시는데 다이어트 하는사람들중에 우유마시는사람들이거의없는것 같아서요 끊어야 할까요?

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  • 정석
    다시찾자초심 2017.02.11 23:55

    전 무지방으로 식사때 먹어요~

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  • 다신
    네르핌 2017.02.11 11:31

    우유는 칼로리는 높지만 포만감도 적당히 주고 유제품인지라 장운동을 도와줍니다^^적당량 드신다면 문제없으실듯 합니다!

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  • 정석
    투랑이 2017.02.11 10:40

    저도 아침에 매일 먹어용

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  • 다신
    내가집주인이다 2017.02.11 07:48

    하루 한잔 정도 마시는게 좋은데 사람마다 다른것 같더라구요 연예인 중에 카라 한승연씨는 유제품이 체질에 맞지않아 다이어트시 유제품은 피한다고 하더라구요
    식단 조절 하시면서 저지방 고칼슘 혹은 무지방 고칼슘 우유를 드시면 괜찮을것 같은데 저지방이나 무지방 우유는 지방함량이 낮아서 우유 특유의 고소한 맛이 떨어져 처음엔 약간 싱겁게 느껴질 수 있으나 몇 번 드셔보시면 괜찮아집니다 저는 오히려 일반우유 먹으면 비리더라구요

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  • 초보
    아가리다이어터ㅓ 2017.02.11 05:58

    전 항상 우유먹어요 저지방

    답글
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  • 정석
    바나나맛초코 2017.02.11 05:08

    전 식단에 끼워서 먹는데 간식으로 먹기엔 칼로리가 높죠~

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