독설구라 저도 내용대로 근육 증가시키고 체지방 뺐던 경험이 있어 지금 다시 또 근육 증가시키면서 체지방엔 그닥 신경이 쓰이지 않더라고요. 첨엔 모험처럼 여겨지지만 그 경험이 지금의 저에게는 약이 되었습니다. 용기가 필요하긴 해요. 체중계와 멀어지는...

사이다 글이네요.
문제는 근육량증가에 의한 체중증가를 겁을먹고 근육돼지가 되거나, 다이어트 실패한줄아는 여성들의 마인드 자체가!
매번 실패하는 다이어트의 원인이고, 요요의 반복이죠.

운동을 오래한 저로써도 추천하는 방식.방법이고/ 지도나 교육해줄때도 하는방식입니다.
하지만 대부분 중도포기여서 결과물을 보지못하는게 안타까운 현실이죠.
저의 몸으로라도 계속 증거를 남기기위해서 직장만 아니라면, 완벽한 벌크를 한후 지방컷팅과 데피니션을 주고싶지만, 현실에서 최선을 다하는 직장인 다이어트가 최고인거죠.

펩쿠 BK9877 도움이 도셨길 바래요^^

긴ㅁ사합니다^^

감사합니다! 도움이 많이 되었어요

지닌데요 근육바디 건강한 다이어트에 도움이 되셨음 해서 올려 봤어요^^

체중미달 근육양이 바닥이라ᆢ탄단지를 기본으로 기초대사량보다 높게 섭취해야 된다고 생각은 하고 있었는데 그만큼 운동강도를 팍팍팍 올려야 근육 업이!! 어여 몸이 따라 주기를ᆢ
좋은정보 감사합니다^^ 즐거운 주말보내세요~~

헉!!! 완전 감사해요 ❣❣❣