다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 폭식
ppaenda
- 2017.02.11 12:25
- 165
- 2
아침에 치킨3조각에 빵1개에 두유 고구마...
완전 폭식했는데요...
점심은 반강제 스킵이고 저녁도 굶을까요ㅜㅠ
저녁보다 아침 식욕 억제가 더 힘드네요ㅜㅜ
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양을 조금 줄이는게 좋을것같아요.
운동 조금더해주시구요~ 굶으면 저녁늦게. 내일 아침 폭식 터져요~
저녁을 또 굶으시면 다음날 아침에 또 폭식하게 되지 않을까요~? 삶은 계란이나 두유 같이 포만감 있는 음식 조금이라두 드시면 다음날 폭식 예방에 조금이라도 도움 되실거같아요~!