다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리다이어리
션쿠키
- 2017.02.11 18:29
- 83
- 2
제가 2000kcal를먹고 약 400kcal정도 운동을하면 3달동안 15kg이빠진다는데 그게가능할까요??
지금하고있는데 운동한다는 느낌이안든달까??
약간그런느낌이거든요
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그렇게 빠지시려면 아마 식단을 잘 짜셔야 할 것 같아요. 몸무게가 많이 나가신다면 그 정도는 빠지실 것 같다는 생각이 듭니다. 운동하는 느낌이 드시지 않는다면 일단 왜 운동하는 느낌이 안드는지를 먼저 아셔야 하지 않을까요? 제대로 하고있는데 그런 느낌이 드신다면 위에 분이 말씀하신 것처럼 운동의 강도를 높이는게 도움이 될 것 같아요.
운동하는 느낌이 드시지 않으신다면 운동의 강도를 더 늘려보시는 것도 좋으실듯 합니다^^ 더 빠른 감량을 원하신다면 소식을 추천드립니다😊