다이어트 일기
01월 08일 (음식 1974kcal, 운동 239kcal)
라온에미
- 2016.01.08 13:09
- 40
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아침식사 : 467kcal (23.66%)
| [파리바게뜨] 크림치즈찹쌀도넛 | 175kcal |
| [켈로그] 스페셜케이 레드베리 | 180kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
점심식사 : 331kcal (16.77%)
| 공기밥 | 88kcal |
| [오뚜기] 콩비지찌개 | 27kcal |
| 야채볶음 | 16kcal |
| 떡갈비 | 20kcal |
| [파리바게뜨] 별난고구마찰스틱 | 180kcal |
저녁식사 : 640kcal (32.42%)
| 공기밥 | 221kcal |
| 돼지고기김치볶음 | 167kcal |
| 양상추 | 17kcal |
| 쇠고기안심 | 154kcal |
| 깨소스 | 81kcal |
간식 : 536kcal (27.15%)
| 크리스탈라이트 | 15kcal |
| 코팡 | 210kcal |
| [커피빈] 파미그래네이트 블루베리 라떼 | 166kcal |
| [켈로그] 스페셜케이 레드베리 | 108kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 37kcal |
운동 : 239kcal
| 짐볼운동 | 135kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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