다이어트 일기
01월 08일 (음식 2019kcal, 운동 286kcal)
두봉산
- 2016.01.08 13:11
- 89
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아침식사 : 514kcal (25.46%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 호두멸치볶음 | 108kcal |
| 밴뎅이젓 | 27kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 422kcal (20.90%)
| 콩나물비빔밥 | 393kcal |
| 김 | 19kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 1,083kcal (53.64%)
| 브로콜리 | 22kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 삼겹살 | 662kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 막걸리 | 69kcal |
운동 : 286kcal
| 덤벨 아령운동 | 195kcal |
| 조깅 달리기 | 91kcal |
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