다이어트 일기
01월 08일 (음식 1681kcal, 운동 558kcal)
조만두
- 2016.01.08 13:24
- 83
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아침식사 : 700kcal (41.64%)
| 쇠고기미역국 | 297kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 장김치 | 5kcal |
| 깻잎무침 | 5kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 우럭 | 103kcal |
점심식사 : 872kcal (51.87%)
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 참치김치볶음밥 | 707kcal |
| 사과 | 85kcal |
| 딸기 | 30kcal |
저녁식사 : 109kcal (6.48%)
| [매일] 카페라떼 카푸치노 | 109kcal |
운동 : 558kcal
| 빠르게걷기 | 247kcal |
| 훌라후프 | 96kcal |
| 런지 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 12kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
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