[다신7기]불규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️12일차▫️정화동완동수맘(완료)
Miss아줌마
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- 2017.02.12 07:38
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☑️ 전날 취침시간 - 2.11 23:30
☑️ 기상시간 - 2.12 05:55
☑️ 근무시간 - 2.12 07:00~ 16:00
🍙 아침 - 7:00 바나나한개. 커피한잔
-10:00 구운계란 한개. 우유하나
🍙 점심 - 12:30 현미밥 종이컵한개와 계란한개 휘리릭하여 볶음밥
- 15:00 하루견과
🍙 저녁 - 18:00 고구마 1개 사과반개
- 19:00 양상추 30g
▪ 수분 섭취량 - 제주삼다수 2500
▪️ 활동량 - 오늘도 열심히 일하고 30일.도전하고 날씨가 간만에ㅜ좋아 폭풍 대청소. 세차까지..너도 나도 깨끗해짐..
▫️ 하루 소감 - 조금 익숙해진 거 같은 기분..크게 허기지거나 음식에 끌려가지 않는 기분이네요..일요일인데 만족스러워요!!!!
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🍴 일일 식단 평가
안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 🌱
식사 많이 익숙해지셨네요 😌
다행이에요 - ! 👍🏻
오늘도 간식 잘 챙기시구요,
식사량 너무과해지지않게 조심하세요 ! 😉
날이 점점 풀려가고있어요
따스해진 봄이 올땐, 작년보다 좀 더 가벼워진 몸으로
즐거운 날들을 즐겼으면 좋겠어요 💪🏻💪🏻💗
수고하셨습니다 ✨
꾹 눌러 종이컵하나
한개만 챙겨갔어요