다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침식단
superaqua
- 2017.02.12 07:58
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다른분들은 아침식단 어떻게 드시는지 궁금하네요..
주말에는 아침에 여유롭게 사과라도 챙겨먹는데, 평일에는 알바 8시 출근이라 6시에 일어나서 챙기는데도 식사 챙겨먹을 시간이 없네요 ㅠㅜㅠ 그렇다고 더 일찍 일어나는건 너무 힘들어서 중도포기할 것 같구요..
선식 같은거 타서 먹으려고 해도 제가 우유만 먹으면 배가 아파서😭😭😭
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야채음료나 과일&채소 음료 같은 걸 간단하게 드시거나 저녁때 다음날 먹을 샐러드 같은걸 그릇에 담아서 냉장고에 넣어 뒀다가 다음날 알바하면서 조금씩 드시는 것도 괜찮을 것 같아요☺
케일주스 같은 것도 좋아요. 바나나 사과 같은 과일이랑 갈아마시면 간단하고 든든하고 좋더라구요
아침시간이 바쁘시면.플레인요거트+견과류,삶은계란,고구마,바나나등을 우유는 배가아프니, 두유&아메리카노 커피는 어떨까?추천합니다.