체지방 조언필요합니다!!
Sujung42
인바디 측정을 해보았더니키 158몸무게 53체지방 34.... (적정 체지방이 20~28)몸무게가 표준이면 뭐해요ㅠㅠ 체지방이 왕창 근육은 부족ㅜㅜ어떻게해야 체지방을 감량할 수 있을까요?운동은 요가 하루에 1시간씩 아침공복상태에서 하고점심은 일반식저녁은 보통 바나나? 사과 먹어요!!제 다이어트 코치부탁드립니다!!조언부탁드려요!
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