다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔살빼기가 너무힘드어여ㅜㅠㅜ풒
지방이에리
- 2017.02.12 19:46
- 100
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팔살 넘넘 안빠지고 근력은동하면 근육 되지가 되는 기분 팔살 빼는 방법좀 알려주세요
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아니에요! 전 팔운동하는걸 젤 좋아해서 아령가지고 일주일에 최소5일은 팔근력운동해주고있는데 이거한다고 근육돼지가 되진않아요😅 팔살빼는법이라면..전 "마일리사이러스 팔운동" 추천드려요 하나를하셔도 근육어디부분이 자극되는지 느끼면서 하시면 더 효과있으실겁니당 그리고 만세하듯이 팔을 들어올리셔서 겨드랑이쪽에 단단하게 살짝튀어나온부분 두드려주시면 그부분에 뭉쳐있던게 이완되면서 혈액순환에 도움을 주기때문에 팔뚝살빠지는효과있다해서 저도 종종하고있어요 :)