다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 이렇게 바꿔도 될까요?
반반무마니a
- 2017.02.12 20:37
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원래 점심 식단을 호밀빵 조금, 닭가슴살, 야채, 두유, 아보카도로 350kcal~400kcal로 먹었는데 내일부터 현미밥이랑 나물 위주 350kcal~400kcal로 바꿔도 될까요?
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아침 저녁 너무조금드시니까 점심은 일반식으로드세요~그래야 요요안와요
dwthdud 얼마의 기간동안 몇키로 감량을 목표하시는지 모르겠지만 그렇게 드시면 요요올 것 같아요..
*독한년* 아침은 거르고 저녁은 저지방우유에 단백질 쉐이크 먹고 있어요ㅠ
하루 전체 식단을 봐야지 이렇게해서는 잘 모르겠어요~