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식단조절도 중요하고 유튜브나 다신앱에서 볼수있는 강도 높은(천칼로리 태우기, 일주일에 5kg빼기 등) 운동들을 병행하시면 가능할것같습니당
식단조절과 운동을 병행하신다면 충분히 감량가능하실거에요^^힘내세요!
가능해요-! 음식조절만 해도 2키로정돈 가뿐히빠져요. 3키로까지 빼고 나서가 고비죠..허허
전 요요와서 다시빼야된다는...