팁&노하우
카페인과 다이어트(커피많이 드시는분들 참고)
조셉죠스타
- 2017.02.12 21:49
- 1,276
- 1
카페인은 중추신경계를 각성시키는 효과가 있어 집중력을
증가시키고 에너지 대사에 있어서는 지방조직에서 지질분해를
촉진하는 기능이 있습니다. 그러나 이 지질분해되는 양은
운동에 비하면 굉장히 미비하므로 체중감량의 보조물로써
카페인은 바람직하지 않다고 합니다. 오히려 고카페인의
음용은 몸에 불면증, 심박수 증가 등 부작용을 가져올 수 있으니
운동전 커피가 다이어트에 좋다는 맹신은 금.물.!!
출처 -몬스터짐 스포츠 사이어스-
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평소에 아메리카노와 녹차를 좋아해서 평시에 자주먹는데 그건 괜찮나요?? 운동 이후입니다!