다이어트 일기
01월 08일 (음식 470kcal, 운동 200kcal)
목표는48kg!!!!!
- 2016.01.08 14:33
- 52
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점심식사 : 320kcal (68.09%)
사과반쪽 삶은계란1개 방울토마토4개 밥한숟가락 팽이버섯 양파 볶음
| 양파볶음 | 37kcal |
| 방울토마토 1개 | 24kcal |
| 흰밥 | 78kcal |
| 팽이버섯볶음 | 45kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 사과 | 57kcal |
간식 : 150kcal (31.91%)
5시21분 간식 하루견과~
| [썬넛트] 하루견과 | 150kcal |
운동 : 200kcal
마일리사이러스하체 4주간PT체조 1주차6일 걷기6000보
| 보통 걷기 | 200kcal |
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