다이어트 일기
01월 05일 (음식 1028kcal, 운동 1090kcal)
크리o
- 2016.01.08 14:54
- 69
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아침식사 : 320kcal (31.13%)
| 사과 | 48kcal |
| 찐고구마 | 108kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
| 가지 | 6kcal |
점심식사 : 359kcal (34.92%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 가지 | 3kcal |
| 송이버섯 | 9kcal |
| 상추 | 6kcal |
| 마늘 | 15kcal |
| 달걀 | 158kcal |
| 해바라기유 | 46kcal |
저녁식사 : 193kcal (18.77%)
| 양배추 | 15kcal |
| 샐러드드레싱 | 20kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
간식 : 156kcal (15.18%)
| 아몬드 | 140kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
운동 : 1,090kcal
| 런닝머신 달리기 | 250kcal |
| 런닝머신 달리기 | 250kcal |
| 허벅지 | 80kcal |
| 상복근 | 50kcal |
| 하복근 | 100kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 보통 걷기 | 200kcal |
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