다이어트 일기
01월 08일 (음식 566kcal, 운동 572kcal)
씐녀성
- 2016.01.08 15:11
- 47
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아침식사 : 207kcal (36.57%)
| 현미밥 | 107kcal |
| 삼계탕 | 70kcal |
| 장김치 | 2kcal |
| 미역 불린것 | 28kcal |
점심식사 : 204kcal (36.04%)
| 현미밥 | 137kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 장김치 | 2kcal |
저녁식사 : 155kcal (27.39%)
| 서프라이즈 믹스 | 100kcal |
| CU 우유(흰우유) | 55kcal |
운동 : 572kcal
| 자유영 수영 | 135kcal |
| 보통 걷기 | 217kcal |
| 배영 수영 | 120kcal |
| 평영 수영 | 100kcal |
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