다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주만에 4키로감량해야되는데 식단좀바주세요ㅠㅠ부탁드립니다
yelim819
- 2017.02.13 12:13
- 186
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제가원래 156.41이였는데 156.46으로한순간에되어버려서 빼야되고 또 2주뒤에 아주아주중요한행사가있어서 최소43까지빼야되는데 아침:밥,반찬
점심: 두부&토마토 먹을지 저지방요거트&바나나 먹을지골라주세요ㅠ
저녁:양상추샐러드 먹어요!
헬스장은꽁짜로다닐수있는데 헬스장가서런닝머신뛸까요 아니면 밖에나가서줄넘기20분하고 달리기할까요ㅠㅠ도와주세요ㅠ
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점심은 두부&토마토 또는 두부&바나나 추천이요~! 요거트는 점심으로만 먹기엔 좀 부족하다 생각햐요~
그리고 요즘 밖은 추우니 헬스장런닝머신이요ㅎㅎ인터벌 형식으로 하면 좋아용