다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁6시 이후 금식만으로 얼마나 빠질수있을까요?
annnz
- 2017.02.13 14:32
- 212
- 5
2주째 그렇게 하니 2키로 겨우 빠졌는데 워낙에 많이 먹었던건지 뭔지... 지금 159/48인데 더 빠지는건 불가능할까요? ㅠㅠ 식단 운동... 알면서도 실천하기 너무 어려워요
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여러조건이있죠
물많이마시고 점심이마지막식사라해도과식하지않기
운동도병행하면좋겟죠
엄청뚱뚱하신편이아니니 큰폭으로빠지진않습니다
큰폭으로빠지면살처져요
4키로내외로빠질꺼같습니다
저도 한달넘게 6시 이후론 물도 안 마시는데 전혀 효과가 없는거 같아요
저도여섯시이후로금식은큰효과못봤어요 근데 밀가루자제하니까 훨낫더라구여
평소 야식을 좋아한다면 모를까 큰 차이는 없을것 같네요.
식단 7 운동3 저녁 6시 이후에 금식하는건 우리가 살이 안찌게하는거지 식단과 운동을해야 금식이 빛을바래요.. 저도 예전에 6시이후에 금식하기만 했는데 찌진 않더라구요 만약 살이빠지고싶으시다면 식단은 평소에 먹던것들 반씩만먹고 운동 30분씩은 꼭 해주셔야해요