다이어트 일기
01월 11일 (음식 1390kcal, 운동 800kcal)
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- 2016.01.08 15:29
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아침식사 : 399kcal (28.71%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
| 콩나물 | 27kcal |
| 고추장 | 28kcal |
| 다시마쌈 | 10kcal |
점심식사 : 703kcal (50.58%)
| 단호박영양밥 | 266kcal |
| 버섯볶음 | 195kcal |
| 연어샐러드 | 242kcal |
저녁식사 : 288kcal (20.72%)
| 오징어회 | 268kcal |
| 초장 | 20kcal |
운동 : 800kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 스트레칭 | 240kcal |
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