비포&애프터
물마시기 외 3건 30일 도전 후기!
뽀뽀로
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- 2017.02.13 15:16
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2017년 1월 11일부터 시작했어요.
한달간 물마시기, 야식 안먹기, 아침 먹기, 플랭크
이렇게 4가지 도전 했구요.
몸무게는 57.4 에서 55.6으로 1.8키로 감량 했네요..
아무래도 식단조절을 특별히 한 것도 아니고 많이 먹은 날도 많아서..
살이 많이 빠지진 않았지만
플랭크의 위력인지 배는 좀 빠진 것 같은 느낌이.. 드네요 ㅎㅎ
운동도 한다고 하는데 빼먹는 날이 많아서 이제 다시 열심히 도전중이에요!
다신 30일 도전 덕분에 왠지 하루하루가 뭔가 해나가는 느낌이라 잘 할 수 있었던 것 같아요!
앞으로도 화이팅 해야겠어요 :)
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장윤임 MJMARK 그런가요? 더열심히 해야겠어요 ㅋㅋ
배가 많이 납작해지셨어요^ㄷ
복부 대박이에요~~ 신기신기
dhjisl 아니에여 듬성듬성 다른 도전들도 했어요! 30일 도전엔 실패했지만 ㅎㅎㄹ
운동은 플랜크만 하신거에요!!!??
놀라운변화군요 저도 도전중인데 희망이 보이네요
io굳은결심oi 그런가요? 감사합니다 같이 힘내요 ㅎ
눈꼽요정 여러개 한번에 도전했는데 그나마 젤 쉬운 저 4개만 성공 했어요 ㅎㅎㅎ 운동은 자꾸 빼먹어서..
복근이 생긴 거 같아요! 대박~ ㅋㅋㅋ 힘내세요!!
30일 도전 은근 힘들던데...네개씩이나~!!