본인에 맞게 운동량을 체크 해보세요~운동을 너무 많이해도 적게 해도 음식이 엄청 땡기네요~본인이 운동시간을 얼마나 하면 땽기는지~아니면 적게 하면 땽기는지 체크 해보세요~
저같은 경우에는 근력과 유산를 같이 병행한 날은 많이 땡기지가 않는데~유독~유근 산소 만 한날은 땡기 더라구요~^^
그래서 유산소 한날은 전신스트레칭 을 1시간 더 하네요~ 음식이 덜 땽기더 라구요~
본인 한테 맞는 운동 시간이 있는것 같아요^^

운동을 하면 신진 대사도 좋아지고 기능면으로 좋아지니~입맛이 땽기는건 어쩔수 없네요~
운동끝나고 바로 식사하지 마시고 ~1시간 정도 있다가 드시면 조금은 덜 땅겨요~음식들이~

근육량이 올라서ㅡㅡ 몸무게가 늘어난걸까요...? 식사가 7 운동이 3...한달만 참아보셔요 식습관이 바뀝니다