아름다운날개 오 그렇군요 ㅎㅎㅎ저도 하루에하나씩 사과는 꼭챙겨먹는것같아요 너무맛잇어요 집에 곶감도있어서 오늘 세개나먹엇네요ㅠㅠ

minji6843 저는 보통 아침 다이어트식 점심 일반식 저칼로리로 반식 저녁 다이어트식 이렇게 먹는데용! 아침에 고구마랑 계란 사과반쪽 이렇게 먹고 운동을 갔다오면 점심전까지 좀 출출해서 그때 사과 반쪽 더먹거나 귤 한두개 정도 먹는 편이에용 ㅎㅎㅎㅎ

아름다운날개 어느정도드시나요? 저는 한번먹으면 많이먹게되서ㅜㅜ

저는 과일은 출출할때 조금씩 먹는 편이에요 식사 중간중간에 ㅎㅎㅎ

minji6843 과일도 비타민이 많아서 좋죠ㅎㅎ변비예방은 확실히 되시겠어요😉

라이제르 아 감사합니다 ㅎㅎㅎ과일을너무좋아해서 그냥 주식으로먹구잇네요ㅠㅠ

뭐든지 적당량 드시면 다 괜찮습니다^^ 단 고구마는 간식보다는 주식으로 넣으시는걸 추천드립니다!!

그정도는 괜찮은거같아요

한번쯤날씬하게 하루 사과 하나 바나나 하나 이정도면 많은건가요?

과일도 탄수를 포함하고있어서 많이 드시면 안좋아요 견과류는 4~5알정도