다이어트 일기
02월 13일 (음식 660kcal, 운동 435kcal)
용용이님
- 2017.02.13 19:53
- 24
- 0
- 음식
- 운동
660/ 2466
435/ 411
성공
(1830)
아침식사 : 295kcal (44.70%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 (1회분, 100g) | 133kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 191kcal (28.94%)
| [GS25] 감동란 (2개, 100g) | 126kcal |
| [CJ] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) | 65kcal |
저녁식사 : 174kcal (26.36%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
운동 : 435kcal
| 암워킹 (횟수) (150회) | 15kcal |
| 덤벨 워킹런지 (40분) | 280kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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