다이어트 일기
02월 13일 (음식 1396kcal, 운동 702kcal)
건강해져요
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- 2017.02.13 22:09
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- 0
- 음식
- 운동
1396/ 1469
702/ 245
성공
(530)
아침식사 : 91kcal (6.52%)
| 쑥개떡 (1/2장, 60g) | 91kcal |
점심식사 : 686kcal (49.14%)
| 망고젤리 (1개,25g) | 25kcal |
| 티라미수 아몬드 말차 초콜렛 (1/2회분, 17g) | 105kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 250g) | 262kcal |
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 총각무 (1회분, 100g) | 29kcal |
오후 간식 : 127kcal (9.10%)
| [뚜레쥬르] 홍차휘낭시에 (1회분, 30g) | 127kcal |
저녁식사 : 492kcal (35.24%)
| 군고구마 (1개, 167g) | 218kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 계란 노른자 삶은것 (1/2회분, 40g) | 144kcal |
운동 : 702kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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