다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고기집에서 적게먹는 법 ㅠ
배찌롱
- 2017.02.13 22:26
- 83
- 5
약속은 안잡는 것이 가장 현명한 방법이겠으나,
피치못하여 약속이 잡혔네요. 꼭 가야되는 자리라 ㅠㅠ
하필이면 저녁에 고기집입니다.
실컷 운동해서 딱 빠지기 시작하는 시점인데
가서 어떻게 있어야, 먹어야 최소한의 칼로리를 섭취할까요 ㅠ
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저는 상추랑깻잎 몇장씩해서 고기한점올려서 먹어요~~그럼 고기조금만먹어도 배불러요
쌈싸먹어도괜찮습니다 대신 고기먹을땐밥안드시고 쌈장이런것도안드시고 고기랑야채랑만적당량드시면담날몸무게빠져있습니다
다른 걸로 배채우고가여 닭가슴살이나 토마토같은거요
지방질이 적은 부위를 시켜서 야채와 같이 드세요
야채위주로 먼저 배를 채우신 후 고기 섭취하되 쌈싸서 먹지 않으면 좋을것 같아요