일주일 성과
헬스 7달 끊어놓고 4달 놀다가.. 이제 일주일ㅋ
아침 안먹고.. 점심 회사식당.. 저녁은 안먹거나 술이나 군것질 하던걸 뭐든 3끼 꼬박만 먹자~~ 해서..
두유 오트일 사놓은거 유통기한이 다되가서 아침 저녁먹고 하루견과도 유통기한 살짝 넘어가서 간식으로 먹고.. 점심은 고칼로니 회사식당.. 섭취칼로리 기복이 심하긴하지만..ㅎ 버릴수 없으므로 마구먹기 ㅜㅜ
다 먹고나면 더 간편한걸 구입해야지 오트밀 힘듬ㅋ
초반이라 운동량은 많지 않지만.. 이번달 목표가 82를 찍었으니 편한 맘으로.. 70대를 향해서 화이팅하렵니다
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어흥숙희 초반 이틀은 저녁에 잰거라 좀더 나갓을수도..
아무래도 주2회 이상이던 소주및 모임을 안하니까요 그리고 세끼 꼬박 챙겨먹고 운동을.. 초반이라 급물살일거에요
월 3키로씩이 목표라서.. ㅎㅎ 아마 곧 안빠짐이 시작될거에요
와.... 일주일만에 3키로!! 대단하세요 +.+
o하얀나비o 낼 부턴 10분이라도 걷다가 들어가야겠네요.. 종일 앉아 있으니.. 뱃살만 한가득ㅋㅋ 아~~ 살아살아 아름다운 내 살들아.. 지겹노ㅎ
사람향기 회사한바퀴라도ㅎㅎ 저도 이시간되면 뱃속이 허전하네요ㅜㅎㅎ
o하얀나비o 산책 갈곳이 .. 춥기도하고 대신 조금씩 줄여서 먹고있어요 ㅜㅜ 배고파요ㅋ
사람향기 점심드시고 가벼운 산책이라도 해주시면 좀나을거에요ㅎㅎ
o하얀나비o 식당이 대량 이라 늘 튀겨서 나오니ㅜㅜ 굶을수도 읍꼬~ 에헤라디여~~ 하는거죠 뭐 ㅎㅎ
파이팅하세요ㅎㅎ저도 음식칼로린 좀왔다갔다하더나구요ㅎ