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다이어트 일기

02월 14일 (음식 1196kcal)

다신등급

아다시돌아오라

  • 2017.02.14 07:12
  • 57
  • 0
아침식사 : 662kcal (55.35%)

한끼 현미 누룽지 (1봉,50g) 195kcal
깍두기 (1인분,35g) 14kcal
볶은김치 (1소접시,25g) 13kcal
[노브랜드] 쌀밥 한 공기 (1인분,210g) 270kcal
콩나물국 (1그릇,250g) 20kcal
부추무침 (1인분,80g) 63kcal
동그랑땡 (2개, 30g) 60kcal
마늘 (1인분, 21g) 27kcal
점심식사 : 212kcal (17.73%)
[티젠]곡물라떼 (1회분,17g) 70kcal
우유 (1컵,200ml) 122kcal
카레가루 (1티스푼,6g) 20kcal
저녁식사 : 262kcal (21.91%)
누룽지탕 (1대접,300g) 239kcal
배추김치 (1소접시, 50g) 12kcal
오이무침 (1그릇, 30g) 11kcal
간식 : 60kcal (5.02%)
[해태] 후렌치파이 딸기 (1회분, 13g) 60kcal
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