다이어트 일기
01월 08일 (음식 2028kcal, 운동 337kcal)
이네♡
- 2016.01.08 16:54
- 50
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아침식사 : 577kcal (28.45%)
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 설탕 | 58kcal |
| 들기름 | 88kcal |
점심식사 : 874kcal (43.10%)
| 토마토스파게티 | 643kcal |
| 양파피클 | 11kcal |
| 치킨샐러드 | 209kcal |
| 깍두기 | 3kcal |
| 계란국 | 8kcal |
저녁식사 : 424kcal (20.91%)
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 감자조림 | 15kcal |
| 깻잎장아찌 | 23kcal |
| 돼지껍데기 | 28kcal |
| 삶은밤 | 45kcal |
간식 : 153kcal (7.54%)
| 초콜릿 | 62kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 껌 | 8kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
운동 : 337kcal
강하나 하체운동+전신스트레칭
| 스트레칭 | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 천천히걷기 | 22kcal |
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