다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이거 정체기 인가요?
모카크림식빵
- 2017.02.14 09:21
- 180
- 2
작년 12월 30일? 그쯤부터 59진입했는데 2월 14일 지금까지도 대략 1달반 정도를 59키로에 쭈욱 머물러있네요 ; ㅅ ;
정체기가 이렇게 길기도 한가요? 아니면 운동의 강도를 올려야는 시기가 온 건가요?😢😢
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정체기는 개인차가 있어요. 꾸준히 운동을 해오신것 같은데 운동의 강도를 올리는걸 추천드려요^^ 계속 꾸준히 하시다보면 몸이 한층더 가벼워지실꺼에요😀
운동강도 시간조금늘려주면 또 금방 내려가요 ^^