Hyiing 어머나 감사해요 🙈💗

Hyiing 님의 말씀에 앞으로도 더 열심히 관리하고
좋은 정보를 안겨드려야겠다는 의지가 가득 생기는걸요 💪🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
좋은 밤 되세요 Hyiing 님 🌙

아하😄😄 감사합니다. 어떤 이유인지 확실히 알았어요. 다른 음식을 먹을때도 곁들이기에 좋은게 무엇일지 생각하고 먹으면 좋을거같아요! (그리고 며칠전에 위너님 사진 올리신거 봤는데 30kg감량하신것도 대단하시고 몸이 너무 이쁘신거 같아요. 괜히 코치를 하고계시는게 아니구나~ 깊은 깨달음을..ㅎㅎ 위너님의 코치에 이전에는 그냥 아하,그렇구나!하며 받아들였다면 지금은 무한신뢰하게 되었어요😍😍)
오늘하루도 감사합니다!
좋은밤되세용~🌙🌙

🍑 일일평가 14일차 입니다 🍑

Hyiing 님 ❣️

과일은 과한 양이 아니기에 괜찮지만 ,
하루소감에 기재해주신 것처럼 과일이 아닌 다른 간식들도 함께
곁들여서 꾸려주신다면 더더욱 좋을 것 같아요 ☺️

수분은 무리해서 과한 양을 드시기보다는 Hyiing 님이
드실 수 있는 안에서 최대 3리터 정도까지만 챙겨주셔도 충분해요 💗

하루 수분량을 무리하게 채우려 한 번에 벌컥벌컥 마시는 것은
오히려 독소를 배출하지 못하고 소변으로만 모두 배출된다고 하니
드실 수 있는 양으로 조금씩 자주 드시기로 해요 🌸

적어주신 질문에 대한 답변은 ,
저녁으로 두유보다 우유를 드시면 좋겠다 말씀드린 게 아닌
다른 음식에 곁들여 드신다면 두유보다는 우유가 좋다 말씀드린것이랍니다 💗

단순히 소의 젖으로만 이루어진 우유와는 달리
두유는 순수히 콩으로만 이루어진 식품이 아니기때문에 곁들여드시기에는
두유보다는 우유가 더 좋아요 🙆🏻

만약 꼬옥 - 두유를 드셔야겠다 하신다면
식사량을 줄이고 두유를 곁들여드시는 방법도 괜찮아요 Hyiing 님 ❣️

내일도 건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려보기로 해요 ✊🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿

저녁

오후간식2

오후간식1

점심

오전간식

아침