다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸상태가 않좋을때 어떻게 다욧 어떻게 하세요?
나도정상체중
- 2017.02.14 18:40
- 158
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제목 그대로 입니다...
94kg에서..공복 체중75kg까지 감량했다가...
소화가 안되서...항생제 약을 아침저녁으로 세알씩..먹고있어요...
원래 다욧차제가 몸에 스트레스 주는거잔아요..
첨먹을때 한 이틀은 약에 몸이적응을 못하다가..
이제 제정신 돌아오니까..걱정이네요..
다욧성공하신 분들은....어떻게 하셨어요?
항생제를 3알에 식도염약도 제 쎈약을 먹다보니까..
이것도 몸에 부담오는데.....다욧식단을 진행하는게 맞는건지
아님..약다 먹을때까지..
그냥 잘먹고..운동이나 다니는게 맞는건지...
그리고 다시 시작하는게 맞는건지..
고민입니다..!!!
팁좀 주세요!!!
살이 찌는거 같아서 고민고민 입니다ㅜㅜ
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건강하기 위해서 다욧하는거라 생각해요 먼저 몸부터 회복하시고
다이어트는 식단줄이지 마시고 운동으로 시작하시는게 좋을듯해요
나도정상체중 그냥 편의점에 파는 소량의 죽먹거나 그래요
i마지막다이어트i 그냥 잘먹고..
다시 시작하는게 좋을까요???
43.8kg향해 식단은 어떻게 하셨는지..
운동은 수영하던게 있어서..
상태좋은면수영하거나..조금안좋으면걷기운동하고 너무 심하면 안하고 있어요..ㅜㅜ
약먹을때는 일반식으로 드세요 몸 안좋을때(몸이 못버틸때) 다이어트식으로 먹으니 확실히 기운이 떨어지더라구요
전 몸상태가 안좋으면 누워서 할 수 있는거나 제가 런닝머신 최대로 타는데 1/2인 속도로 뛰거나 그래요