제가요163.5에 65kg로였어요 작년에69키로찍고충격먹어서한약다이어트로 살빼서 57kg로까지빼고65kg로다시복귀했거든욬ㅋ 근데2월1일부터다시시작해서 지금은61.2입니다. 1일1식 어떠신가요 하루한끼 알차게먹고 굶는거죠 ㅋㅋㅋ근데저는이렇게하고있어요 아침토마토5개점심 일반식 예를들에 점심을너무많이먹은면 그후로 굶고 살쪽쪽잘빠짐니다 전 학생이여서 급식다이어트그런걸 균형잡고있거든요 그냥 집에토마토만안떨어지면살은디게잘빠져요 물론 방울토마토입니다!

정말 건강식단이 중요하더라고요~
힘내요 함께

o하얀나비o 네!!!앞으로 노력해보겠습니다!!

더지do님말씀처럼 탄수화물을 조금줄이시고 단백질위주로 드셔보세요~그리고 이제 시작이니까요ㅎ 건강하게 다이어트해요 우리ㅎ

더지do 격려해주셔서 감사합니다!!

일우나연 아직 이틀차니까 너무 조바심내지 마세요~~ 이렇게 하루씩 성공하다보면 꼭 빠지실거에요!!

더지do 아아 그렇군요 전 칼로리만 적게먹으면 되는줄알았네요 감사합니다~

아직 2일차라 그럴수도 있어요~ 섭취하신 음식 영양소를 보면 탄수화물이 너무 많아서 더디게 빠지는거 일수도 있구요! 칼로리의 숫자보다는 영양소가 더 중요하다고 하더라구요!