다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꾸준한 식단관리
minsunnydiet
- 2017.02.15 07:33
- 65
- 1
8개월차에 접어드는 다이어터입니다
항상 식단이 고민인데요 저는 아직 일반식을 하지않고
단백질.야채위주로 챙겨먹는데 평생이렇게 먹을수는 없고..
어떻게해야 잘 챙겨먹는건지 고민이예요
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한끼는 일반식 드세요 그로다 요요와요(경험) 탄수화무도 에너지원으로 필수요소입니다 탄수화물을 안드시면 단백질(근육)을 끌어다 에너지원으로 쓰게 되서 장기적으로 보면 정말 안좋아요