다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통 어떡하죠!!!
프린세스하공주
- 2017.02.15 13:37
- 133
- 3
티파니 허리운동이랑 마일리 사이러스랑 신나게 춤추면서 칼로리 태우는거랑 캐시 안쪽 허벅지 했더니 지금 팔만 살아남았아요 진짜 반시체인데 어떡하죠 여태 아팠던거 중에 오늘이 제일 아푸ㅜㅠㅠㅜ
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전 폼롤러로 풀어주면 괜찮더라구요^^
가볍게유산소만해주세요! 뭉친것도 풀려면 유산소와 스트레칭!
잘먹고 잘쉬는게 최고입니다ㅎ 하루정도는 휴식기를 주셔야 근육발달에 도움이 되요