다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서
shinm2464
- 2017.02.15 13:49
- 43
- 1
다이어트 시작하려고 하는데
점심때쯤 학원에서 집까지 걸어서 두시간걷고
오후에 마일리사이러스운동 해도 될까요?
근력을 나중에하면 근육이빠진다는 얘기를 들어서요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
귀요미jn
-
3
노맹구
-
4
건강한날들만s
-
5
큰샘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
사람마다 다를수도 있어요...ㅎ 저는 유산소후 근력하는데 아직까지 정상이거든요 ㅎㅎ
나중에 정체기 왔을땐 근력후 유산소하려구요
저도 걱정되서 근력후 유산소할까 했는데 저에겐 이게더 잘맞더라구요 유산소운동후에 근력하면 힘도 잘안들어가고 고강도 운동을 잘 못하니까 그럴 수도 있어요 . 지금 운동이 자기한테 맞다면 그게 좋은 운동이라는 증거에요 과연 굶으면서 운동조금하는게 근육이 더빠질까요 먹으면서 유산소+근력운동하는게 근육이 빠질까요 당연히 굶으면서 하는게 더 빠져요 지금은 조금 빠질순 있겠죠 관리를 잘 못한다면요. 하지만 살 빠진후에 근력운동위주로 잘 다듬어주면 괜찮지 않을까요?