[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️15일차▫️53kg로돌아갈것 (완료)
60kg라도좋아
- 2017.02.15 15:51
- 186
- 3
전날 취침시간 - am3
☑️ 기상시간 - pm3
목욕탕 전자 체중계 : 70.9
🍙 아침 - 3:00 스페셜k + 저지방우유 한컵
세시이십분부터 운동
4:00 배부른 바질캔디 세알
🍙 점심 - 5:20 닥터유 라이트바 + 요거트 한컵
🍙 저녁 - 7:00 달걀두알 + 흰우유 한컵
▪ 수분 섭취량 - 2L
▪️ 활동량 - 런닝머신20분 + 케틀벨스윙 10분
▫️ 하루 소감 - 배는 전혀 안고픈데 입이 심심해서 바질캔디 와작와작..
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감사합니다 좋은밤되셔요 💗
마릴린위너고아라 감사합니다! 항상 감사해요:)
🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열다섯번째날이에요 🍃
입이심심할때 바질캔디를 드시는것도 나쁘지않지만
씁쓸한 맛의 차를 드시는것이 괜찮을것같아요 💗
바쁜 하루에도 좋은 식단을 꾸려주셔서 감사합니다
남은 오늘 하루도 힘내어 달려가보아요 ❣️
오늘하루도 너무나 수고하셨습니다 💘