[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️15일차▫️suu_fit (완료)
suu-fit
1
1
- 2017.02.15 18:59
- 267
- 1
![[다신7기] ▫️15일차▫️suu_fit (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2673/wm_2672853_1487185388_1.jpg)
☑️ 전날 취침시간 - 12:30
☑️ 기상시간 - 8:20
🍙 아침 -
<9:00>
*삶은계란2개, 쌈채소샐러드, 고구마1/4
🍙 점심 -
<운동후13:30>
*닭가슴살쉐이크(달가슴살80g,바나나1개,블루베리20알,우유150ml)
<15:00>
*삶은계란1개
<16:00>
*콩국 국물 반컵(간안했어용)
<17:00>
*요거트1컵,아몬드5개
🍙 저녁 -
<18:30>
닭가슴살샐러드
▪ 수분 섭취량 - 2.4L
▪️ 활동량 -
<11시~13시 헬스>
근력1시간, 유산소1시간
▫️ 하루 소감 - 비슷한식단이네용
배고프지는않았어용ㅎ
생리일이 일주일이나 남았는데 피가 조금씩 나와서 걱정이에요ㅜ 음식과는 상관없나요?..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
🍇 일일평가 15일차 입니다 🍇
suu_fit 님 ❣️
저도 생리 일주일 전 피가 살짝 비치는 냉이 나오기도 하는데 ,
특별히 무리되어 식단을 챙기신다 보이지 않기때문에
오래 지속된다면 산부인과에 들러 의사의 진찰을 받아보시는 게 좋겠어요 💗
같은 패턴으로 식사를 이어가시더라도
그게 suu_fit 님의 입맛에 맞고 또 편하시다면
쭈욱 이어가시는 방법도 나쁘지 않아요 🌸
내일도 오늘처럼 건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려주시기로 해요 ✊🏻🌟
바쁜 하루속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗