다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량이 너무 낮은데 조금이라도 더 빨리 올리는 방법 아시는 분 ..
Karina2013
- 2017.02.15 19:19
- 200
- 2
소식을 하다보니 살만 많고 근육은 적은데 기초대사량도 너무 낮아서 몸이 너무 안좋아서 운동을 시작했습니다만 좀처럼 올라가지 않네요
기초대사량 올리기에 좋은 노하우 있으시면 정보 좀 주실 수 없나요?
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드시는 양을 늘리세요~
너무 안드셔도 근육도 만들수 없고~기초 대사량도 안올라 가요~근육만들 려면 어느 정도 탄수도 필요해요~탄수 화물도 어느정도 있어야지 몸안에서 탄수를 태우면서 근육도 만들어 진다고 알고 있어요~그럼 자연 적으로 기초 대사량도 올라가고~살도 빠지겠지요~~
꾸준한 근력운동..근육 열심히 키워야해요..ㅜㅜ