다이어트 일기
01월 08일 (음식 839kcal, 운동 820kcal)
코코누나
- 2016.01.08 20:16
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아침식사 : 292kcal (34.80%)
| 호밀식빵 | 176kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 | 30kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
점심식사 : 118kcal (14.06%)
| 도토리묵 | 46kcal |
| 고추 | 38kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 283kcal (33.73%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 61kcal |
| 두부김치 | 144kcal |
| 호밀식빵 | 44kcal |
간식 : 146kcal (17.40%)
| [마더구스] 컵무스망고앤요구르트 | 146kcal |
운동 : 820kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 420kcal |
| 러닝머신 걷기 | 400kcal |
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