다이어트 일기
02월 15일 (음식 1470kcal, 운동 297kcal)
푼수꼬맹이
- 2017.02.15 21:30
- 52
- 0
처음 시작!!
- 음식
- 운동
1470/ 2291
297/ 381
성공
(737)
아침식사 : 361kcal (24.56%)
| 소고기무국 (1인분, 200g) | 192kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김무침 (1/2소접시, 2g) | 4kcal |
| 세발나물 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 780kcal (53.06%)
| 콩나물국밥 (1인분, 500g) | 445kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.27%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 325kcal (22.11%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 뉴스라스타트 단백질쉐이크 (1회분, 64g) | 230kcal |
운동 : 297kcal
| 취침 전 스트레칭 (5분) | 9kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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